Oude ligfietslijst: bericht 9599

Vorige bericht | Volgend bericht | Berichtenindex

Van: "Willem" <wdr@w...>
Datum:  Tue Feb 6, 2001  6:01pm
Onderwerp:  Re: [ligfiets] Hartslag meter

Wat kost zo'n stukje speelgoed nou???
Als er veel hartklachten in de familie voorkomen lijkt het me wel handig,
maar in de meeste gevallen lijkt het me niet echt nodig, maar wel leuk.

Groetjes
Willem

----- Original Message -----
From: "Dick van de Weerd" <dick@m...>
To: <ligfiets@yahoogroups.com>
Sent: Monday, February 05, 2001 7:46 PM
Subject: [ligfiets] Hartslag meter


>
> Beste mensen,
>
> Vanmiddag ben ik voor her eerst op pad geweest met een hartslagmeter, dat
> viel niet mee moet ik zeggen.
> Vorige week heb ik een Polar M52 gekocht, daarmee kun je ook een
zogenaamde
> Fitness Test doen.
> Dat was al even schrikken want ik kwam uit op een waarde van 31, oftewel
> fitheidscategorie Slecht!
> Met die wijsheid gewapend heb ik op de website van Polar een
trainingsschema
> opgehaald.
> Je moet dan je leeftijd lengte gewicht etc. en het getal wat uit de
> fitnesstest komt opgeven waarna er een schema voor de eerste vier weken
> uitkomt.
> Nu moest ik vandaag beginnen met een 25 minuten durende Interval training
op
> 50-70%.
> Mijn maximale hartslag zou gezien mijn leeftijd (43) op 177 uitkomen, de
> waarden voor 50 - 70% komen dan ongeveer op 88 -124 te liggen.
>
> Mijn eerst ervaring vanmiddag was dat ik die 88 nooit bereik, na 5 minuten
> heel rustig fietsen zat ik op ongeveer 102 hartslagen per minuut, en als
ik
> dan de snelheid opvoerde tot de hartslag op 124 kwam te liggen ging het
voor
> mijn gevoel nog niet erg hard.
> Wat ik me ook afvraag is hoe die training zich verhoud tot het dagelijkse
> woon-werk verkeer. Die afstand is niet groot, ongeveer 6 km enkele reis.
> Maar volgens het schema zou ik 3 keer per week moeten trainen en dat wil
ik
> ook doen. Maar staat dat dan helemaal los van die training?
>
> Alle tips zijn welkom want ik ben een absolute leek op dit gebied.
>
> Alvast bedankt!
>
> Dick--nog twee nachtjes slapen--v.d.Weerd
>
>
>
>
> Lijstbeheer: ligfietsmanagers@egroups.com
> Afmelden? Stuur een blanko mail aan ligfiets-unsubscribe@egroups.com
>
>





  Reacties Auteur Datum  
9604 Re: Hartslag meter Dick van de Weerd Tue  2/6/2001  
9607 Re: Hartslag meter Erik Clauw Tue  2/6/2001  
9613 Re: Hartslag meter Verbakel, Joris Wed  2/7/2001  
9641 Re: Hartslag meter Willem Wed  2/7/2001  

Vorige bericht | Volgend bericht | Berichtenindex